Ich habe gerade einer der artikuliertesten und mitfühlendsten Personen im öffentlichen Bereich heute zugehört. Er ist ein sozialer Aktivist namens Darren McGarvey aus Glasgow und ein Süchtiger in Genesung. Glasgow ist eine der sozial am stärksten benachteiligten Städte in Europa und hat eine der höchsten Drogenmissbrauchsraten der Welt. Er hielt im Rahmen der berühmten jährlichen Reith-Vortragsreihe* einen Vortrag über den BBC World Service. Hier sind einige wichtige Tipps, wie man ein besserer Mensch wird.

Was hat ihn davon abgehalten, zu trinken und seine Opferrolle aufzugeben?

Es scheint ein beliebter Social-Media-Beitrag aus dem Jahr 2012 zu sein, der mit einem Artikel mit dem Titel „Sechs harte Wahrheiten, die Sie zu einem besseren Menschen machen“ des Journalisten David Wang verlinkt ist. Es war die erste „harte Wahrheit“, die ihn traf und ihn auf den Weg der Genesung und Stärke brachte. Lesen Sie es unten selbst. Der Rat gilt genauso für Internetsucht wie Pornografie und Spiele. Triggerwarnung: Starke Sprache.

„#1. Alles in Ihnen wird gegen Verbesserungen ankämpfen

Der menschliche Geist ist ein Wunder, und Sie werden nie sehen, wie er schöner in Aktion tritt, als wenn er gegen Beweise ankämpft, dass er sich ändern muss. Ihre Psyche ist mit Schicht um Schicht von Abwehrmechanismen ausgestattet, die darauf ausgelegt sind, alles abzuschießen, was verhindern könnte, dass die Dinge genau dort bleiben, wo sie sind – fragen Sie jeden Süchtigen.

Einige von Ihnen, die dies lesen, haben also sogar jetzt das Gefühl, dass Ihr Gehirn Sie mit reflexartigen Gründen bombardiert, es abzulehnen. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass diese in Form von …

*Vorsätzliche Interpretation jeglicher Kritik als Beleidigung

„Wer ist er, mich faul und wertlos zu nennen! Ein guter Mensch würde niemals so mit mir reden! Er hat diese ganze Sache nur geschrieben, um sich mir überlegen zu fühlen und um mich wegen meines Lebens schlecht fühlen zu lassen! Ich werde mir meine eigene Beleidigung ausdenken, um die Punktzahl auszugleichen!“ Eine weitere harte Wahrheit, um dich zu einem besseren Menschen zu machen.

*Konzentrieren Sie sich auf den Boten, um das Hören der Nachricht zu vermeiden

„Wer ist DIESER Typ, der MIR sagt, wie ich leben soll? Oh, als wäre er so hoch und mächtig! Es ist nur irgendein dummer Schreiber im Internet! Ich werde etwas über ihn ausgraben, das mir versichert, dass er dumm ist und dass alles, was er sagt, dumm ist! Dieser Typ ist so anmaßend, dass ich kotzen muss! Ich habe mir sein altes Rap-Video auf YouTube angesehen und fand seine Reime scheiße!“

*Konzentration auf den Ton, um den Inhalt nicht zu hören

„Ich werde hier so lange wühlen, bis ich einen Witz finde, der anstößig ist, wenn er aus dem Zusammenhang gerissen wird, und dann nur darüber reden und nachdenken! Ich habe gehört, dass ein einziges anstößiges Wort ein ganzes Buch unsichtbar machen kann!“

*Die eigene Geschichte revidieren

„Die Dinge sind nicht so schlimm! Ich weiß, dass ich letzten Monat mit Selbstmord gedroht habe, aber jetzt fühle ich mich besser! Es ist durchaus möglich, dass, wenn ich einfach genau das mache, was ich tue, die Dinge irgendwann funktionieren werden! Ich werde meinen großen Durchbruch schaffen, und wenn ich diesem hübschen Mädchen weiterhin einen Gefallen tue, wird sie irgendwann zu mir kommen!“ Eine weitere harte Wahrheit, um dich zu einem besseren Menschen zu machen.

*So tun, als würde jede Selbstverbesserung irgendwie Ihr wahres Selbst verkaufen

„Oh, also ich schätze, ich soll all meine Mangas loswerden und stattdessen sechs Stunden am Tag ins Fitnessstudio gehen und mir einen Bräunungsspray verpassen wie diese Jersey-Shore-Idioten? Denn DAS IST DIE EINZIGE ANDERE OPTION.“

Usw. Denken Sie daran, Elend ist bequem. Deshalb bevorzugen so viele Leute es. Glück erfordert Anstrengung.

Auch Mut. Es ist unglaublich beruhigend zu wissen, dass niemand das Ding angreifen kann, das du erschaffen hast, solange du nichts in deinem Leben erschaffst.

Es ist so viel einfacher, sich einfach zurückzulehnen und die Kreationen anderer Leute zu kritisieren. Dieser Film ist dumm. Die Kinder dieses Paares sind Gören. Die Beziehung des anderen Paares ist ein Chaos. Dieser reiche Typ ist oberflächlich. Dieses Restaurant ist scheiße. Dieser Internetschreiber ist ein Arschloch. Ich hinterlasse besser einen fiesen Kommentar, in dem ich fordere, dass die Website ihn feuert. Sehen Sie, ich habe etwas geschaffen.

Oh, warte, habe ich vergessen, diesen Teil zu erwähnen? Ja, was auch immer Sie zu bauen oder zu erschaffen versuchen – sei es ein Gedicht, eine neue Fähigkeit oder eine neue Beziehung – Sie werden sofort von Nicht-Schöpfern umgeben sein, die es zerstören. Vielleicht nicht ins Gesicht, aber sie werden es tun. Deine betrunkenen Freunde wollen nicht, dass du nüchtern wirst. Ihre fetten Freunde wollen nicht, dass Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen. Auch Ihre arbeitslosen Freunde wollen nicht, dass Sie Karriere machen.

Denken Sie daran, dass sie nur ihre eigene Angst zum Ausdruck bringen, da das Zerstören der Arbeit anderer eine weitere Entschuldigung dafür ist, nichts zu tun. „Warum sollte ich irgendetwas erschaffen, wenn die Dinge, die andere erschaffen, scheiße sind? Ich hätte jetzt schon einen Roman geschrieben, aber ich werde auf etwas Gutes warten, ich will nicht das nächste Twilight schreiben!“ Solange sie nichts produzieren, wird ihre Arbeit für immer perfekt und über jeden Zweifel erhaben sein. Oder wenn sie etwas produzieren, stellen sie sicher, dass sie es mit distanzierter Ironie tun. Sie werden es absichtlich schlecht machen, um allen anderen klar zu machen, dass dies nicht ihre wirkliche Anstrengung ist. Ihr wirklicher Einsatz wäre erstaunlich gewesen. Nicht wie der Scheiß, den du gemacht hast.

Sei nicht diese Person. Wenn du diese Person bist, sei nicht mehr diese Person. Das ist es, was die Leute dazu bringt, dich zu hassen. Das ist es, was dich dazu bringt, dich selbst zu hassen. Eine weitere harte Wahrheit, um dich zu einem besseren Menschen zu machen.

Also wie wäre es damit: In einem Jahr ist unsere Deadline. Während andere Ihnen sagen: „Lass uns einen Neujahrsvorsatz fassen, dieses Jahr 15 Pfund zu verlieren!“ Ich werde sagen, lasst uns versprechen, verdammt noch mal alles zu tun – fügen Sie Ihrem menschlichen Werkzeugkasten jede Fähigkeit, jede Verbesserung hinzu und werden Sie gut genug darin, um die Leute zu beeindrucken. Frag mich nicht was – zum Teufel, wähle etwas willkürlich aus, wenn du es nicht weißt. Nehmen Sie an einem Kurs in Karate, Gesellschaftstanz oder Töpfern teil. Backen lernen. Baue ein Vogelhaus. Massage lernen. Lernen Sie eine Programmiersprache. Nehmen Sie eine Superheldenpersönlichkeit an und bekämpfen Sie das Verbrechen. Starten Sie einen YouTube-Vlog. Schreiben Sie für Cracked.

Der Key

Aber der Schlüssel ist, ich möchte nicht, dass Sie sich auf etwas Großartiges konzentrieren, das Sie passieren lassen werden („Ich werde eine Freundin finden, ich werde viel Geld verdienen …“). Ich möchte, dass Sie sich ausschließlich darauf konzentrieren, sich selbst eine Fähigkeit zu verleihen, die Sie noch ein bisschen interessanter und wertvoller macht die anderen Leute .„Ich habe kein Geld für einen Kochkurs.“ Dann scheiß auf Google „wie man kocht“. Verdammt, du musst diese Ausreden töten. Oder sie werden dich töten.“ Weise Worte.

 

*Die BBC Reith-Vorlesungen sind eine Institution, die zu Ehren des ersten Generaldirektors der BBC, John Reith, benannt wurde. Wenn Sie an diesem Reith-Vortrag von Darren McGarvey interessiert sind, hier ist er im World Service der BBC. Das diesjährige Thema basiert auf Roosevelts 4 Freiheiten. Diese Episode ist „Freiheit von Mangel“. https://www.bbc.co.uk/programmes/w3ct4l3l