Um zu verstehen, warum wir durch leckeres Essen, liebevolle Berührung, sexuelles Verlangen, Alkohol, Heroin, Pornografie, Schokolade, Glücksspiel, soziale Medien oder Online-Shopping angetrieben werden, müssen wir das Belohnungssystem kennen.

Das Belohnungssystem ist eines der wichtigsten Systeme im Gehirn. Es treibt unser Verhalten hin zu angenehmen Reizen wie Essen, Sex, Alkohol usw. Und es treibt uns von schmerzhaften Reizen ab, die mehr Energie oder Anstrengung erfordern, wie Konflikte, Hausaufgaben usw. Sehen Sie dieses kurze Video über die Rolle des Amygdala, unser internes Alarmsystem.

Im Belohnungssystem fühlen wir Emotionen und verarbeiten diese Emotionen, um Aktionen zu starten oder zu stoppen. Es besteht aus einer Gruppe von Gehirnstrukturen im Kern des Gehirns. Sie wägen ab, ob sie ein Verhalten wiederholen und eine Gewohnheit bilden sollen. Eine Belohnung ist ein Reiz, der den Appetit anregt, das Verhalten zu ändern. Belohnungen dienen in der Regel als Verstärker. Das heißt, sie bringen uns dazu, Verhaltensweisen zu wiederholen, die wir (unbewusst) als gut für unser Überleben empfinden, auch wenn sie es nicht sind. Freude ist eine bessere Belohnung oder Anregung als Schmerz für motivierendes Verhalten. Eine Karotte ist besser als ein Stock usw.

Das Striatum

Im Zentrum des Belohnungssystems steht die Striatum. Es ist die Region des Gehirns, die Gefühle der Belohnung oder des Vergnügens hervorruft. Funktionell koordiniert das Striatum die verschiedenen Aspekte des Denkens, die uns bei der Entscheidung helfen. Dazu gehören Bewegungs- und Aktionsplanung, Motivation, Verstärkung und Belohnungswahrnehmung. Hier wägt das Gehirn den Wert eines Stimulus in einer Nanosekunde ab und sendet Signale für "Go for It" oder "Stay Away". Dieser Teil des Gehirns verändert sich am deutlichsten aufgrund von Suchtverhalten oder Drogenmissbrauchsstörungen. Gewohnheiten, die zu tiefen Furchen geworden sind, sind eine Form des „pathologischen“ Lernens, dh des außer Kontrolle geratenen Lernens.

Dies ist eine hilfreiche kurze TED Rede zum Thema Die Genussfalle.

Die Rolle von Dopamin

Welche Rolle spielt Dopamin? Dopamin ist eine Neurochemikalie, die Aktivität im Gehirn verursacht. Darauf arbeitet das Belohnungssystem. Es hat verschiedene Funktionen. Dopamin ist die neurochemische Substanz, die uns zu Reizen oder Belohnungen und Verhaltensweisen treibt, die wir zum Überleben brauchen. Beispiele sind Essen, Sex, Bindung, Schmerzvermeidung usw. Es ist auch ein Signal, das uns bewegt. Zum Beispiel verarbeiten Menschen mit Parkinson-Krankheit nicht genug Dopamin. Dies zeigt sich als ruckartige Bewegungen. Wiederholte Dopaminschübe "stärken" die Nervenbahnen, damit wir ein Verhalten wiederholen möchten. Es ist ein Schlüsselfaktor dafür, wie wir etwas lernen.

Es ist im Gehirn sehr sorgfältig ausbalanciert. Die Haupttheorie über die Rolle von Dopamin ist die Anreiz-Salienz Theorie. Es geht darum zu wollen, nicht zu mögen. Das Gefühl des Vergnügens selbst kommt von natürlichen Opioiden im Gehirn, die ein Gefühl der Euphorie oder eines Hochs erzeugen. Dopamin und Opioide wirken zusammen. Menschen mit Schizophrenie neigen dazu, Dopamin zu überproduzieren, was zu mentalen Stürmen und extremen Emotionen führen kann. Denken Sie an Goldlöckchen. Balance. Das Essen, Alkohol, Drogen, Pornos usw. stärkt diese Wege und kann in einigen Fällen zur Sucht führen.

Dopamin und Vergnügen

Die Menge an Dopamin, die von dem Gehirn vor einem Verhalten freigesetzt wird, ist proportional zu seinem Potenzial, Freude zu bereiten. Wenn wir mit einer Substanz oder Aktivität Vergnügen empfinden, bedeutet die Erinnerung, dass wir erwarten, dass es wieder angenehm wird. Wenn der Reiz unsere Erwartung verletzt - er ist angenehmer oder weniger angenehm -, werden wir beim nächsten Mal, wenn wir auf den Reiz treffen, mehr oder weniger Dopamin produzieren. Drogen entführen das Belohnungssystem und produzieren anfänglich höhere Mengen an Dopamin und Opioiden. Nach einiger Zeit gewöhnt sich das Gehirn an den Stimulus und braucht mehr Dopamin-Boost, um ein High zu bekommen. Mit Drogen braucht ein Benutzer mehr von der gleichen, aber mit Porno als Stimulus, braucht das Gehirn neu, anders und schockierender oder überraschend, um das Hoch zu bekommen.

Ein Benutzer jagt immer die Erinnerung und Erfahrung des ersten euphorischen Hochs, wird aber normalerweise enttäuscht. Ich kann keine ... Zufriedenheit bekommen. Auch ein Benutzer kann nach einiger Zeit den Porno oder Alkohol oder die Zigarette "brauchen", um den Schmerz zu bewahren, der durch niedrigen Dopaminspiegel und stressige Entzugssymptome verursacht wird. Daher der Teufelskreis der Abhängigkeit. Bei einer Person mit Substanzkonsum oder Verhaltensabhängigkeit kann sich der durch schwankende Dopaminspiegel verursachte „Drang“ zum Konsum wie ein Überlebensbedürfnis nach „Leben oder Tod“ anfühlen und zu sehr schlechten Entscheidungen führen, nur um den Schmerz zu stoppen.

Hauptquelle von Dopamin

Die Hauptquelle für Dopamin in diesem Bereich des mittleren Gehirns (Striatum) wird im ventralen tegmentalen Bereich (VTA) produziert. Es geht dann zum Nucleus accumbens (NAcc), dem Belohnungszentrum, als Reaktion auf den Anblick / das Stichwort / die Vorwegnahme der Belohnung und lädt den Auslöser einsatzbereit. Die nächste Aktion - eine Motor- / Bewegungsaktivität, die durch ein anregendes Signal "go get it" oder ein Sperrsignal wie "stop" aktiviert wird, wird durch ein Signal aus dem präfrontalen Kortex bestimmt, sobald die Informationen verarbeitet wurden. Je mehr Dopamin sich im Belohnungszentrum befindet, desto mehr wird der Reiz als Belohnung wahrgenommen. Menschen mit außer Kontrolle geratenen Verhaltensstörungen oder Abhängigkeiten erzeugen ein zu schwaches Signal vom präfrontalen Kortex, um das Verlangen oder die impulsive Handlung zu hemmen.