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Sucht

Zwangsgebrauch trotz negativer Folgen ist das Kennzeichen der Sucht. Das bedeutet, dass wir selbst dann, wenn die Sucht zum Verlust von Arbeitsplätzen, zu ruinierten Beziehungen, zu finanziellen Problemen, zu Depressionen und zur Kontrolle führt, unser Suchtverhalten oder unsere Sucht vor allem anderen in unserem Leben priorisieren.

Die klassische Kurzdefinition der Sucht, herausgegeben von der American Society of Addiction Medicine, lautet:

Sucht ist eine primäre, chronische Erkrankung von Belohnung, Motivation, Gedächtnis und verwandten Schaltkreisen. Fehlfunktionen in diesen Schaltkreisen führen zu charakteristischen biologischen, psychologischen, sozialen und spirituellen Manifestationen. Dies spiegelt sich in einem Individuum wider, das pathologisch Belohnung und / oder Erleichterung durch Substanzgebrauch und andere Verhaltensweisen verfolgt.

Süchte sind gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, sich durchweg zu enthalten, eine Beeinträchtigung der Verhaltenskontrolle, Verlangen, verminderte Anerkennung von signifikanten Problemen mit den eigenen Verhaltensweisen und zwischenmenschlichen Beziehungen und eine dysfunktionale emotionale Reaktion. Wie andere chronische Krankheiten beinhalten Süchte oft Zyklen von Rückfällen und Remissionen. Ohne Behandlung oder Engagement in Recovery-Aktivitäten sind Süchte progressiv und können zu Behinderung oder vorzeitigem Tod führen.

Die American Society of Addiction Medicine produziert auch eine Long Definition. Dies diskutiert Sucht sehr detailliert und kann gefunden werden hier. Die Definition wurde zuletzt in 2011 überarbeitet.

Sucht ist das Ergebnis eines Prozesses von Veränderungen im Belohnungssystem des Gehirns. Das Belohnungssystem in unserem Gehirn hat sich entwickelt, um uns zu helfen, zu überleben, indem wir Belohnungen oder Vergnügen suchen, Schmerzen vermeiden und dies alles mit möglichst geringem Aufwand oder Energieaufwand. Wir lieben Neuheiten, besonders wenn wir mit weniger Aufwand Freude haben oder Schmerzen vermeiden können. Nahrung, Wasser, Bindung und Sex sind die grundlegenden Belohnungen, die wir entwickelt haben, um zu überleben. Der Fokus auf sie entwickelte sich, als diese Notwendigkeiten knapp waren, und wir erleben Freude, wenn wir sie finden. Diese Überlebensverhalten werden alle durch das neurochemische Dopamin gesteuert, das auch die Nervenbahnen stärkt, die uns helfen, das Verhalten zu lernen und zu wiederholen. Wenn Dopamin niedrig ist, verspüren wir den Drang, uns aufzufordern, sie aufzusuchen. Während der Wunsch, die Belohnung zu suchen, von Dopamin ausgeht, kommt das Gefühl des Vergnügens oder der Euphorie, die Belohnung zu erhalten, von der neurochemischen Wirkung natürlicher Opioide im Gehirn.

Heute sind wir in unserer reichhaltigen Welt von „übernatürlichen“ Versionen natürlicher Belohnungen wie verarbeiteten, kalorienreichen Junk-Foods und Internetpornografie umgeben. Diese appellieren an die Liebe des Gehirns zur Neuheit und zum Verlangen nach Vergnügen mit weniger Aufwand. Wenn wir mehr konsumieren, steigen unsere Empfindungsschwellen und wir erleben Toleranz oder mangelnde Stimulation gegenüber den vorherigen Konsumniveaus. Dies wiederum steigert unser Bedürfnis nach mehr Intensität, um auch vorübergehend zufrieden zu sein. Wunsch ändert sich in Anforderung. Mit anderen Worten, wir beginnen, das Verhalten mehr zu "brauchen", als wir es "mögen", da unbewusste, suchtbedingte Gehirnveränderungen die Kontrolle über unser Verhalten übernehmen und wir unseren freien Willen verlieren.

Andere hochverarbeitete, weniger "natürliche" Belohnungen wie reiner Zucker, Alkohol, Nikotin, Kokain und Heroin verwenden ebenfalls das Belohnungssystem. Sie entführen die Dopaminwege, die für die natürlichen Belohnungen bestimmt sind. Abhängig von der Dosierung können diese Belohnungen ein intensiveres Gefühl von Vergnügen oder Euphorie hervorrufen als die natürlichen Belohnungen. Diese Überstimulation kann unser Belohnungssystem aus dem Gleichgewicht bringen. Das Gehirn klammert sich an jede Substanz oder jedes Verhalten, das zum Stressabbau beiträgt. Unser Gehirn hat sich nicht weiterentwickelt, um mit dieser ständig wachsenden Belastung des sensorischen Systems fertig zu werden.

Vier Schlüsselveränderungen im Gehirn passieren im Prozess der Sucht.

Zuerst werden wir für gewöhnliche Freuden "desensibilisiert". Wir fühlen uns taub bei gewöhnlichen Alltagsfreuden, die uns früher glücklich gemacht haben.

Die Suchtmittel oder das Suchtverhalten wirken mit der zweiten Hauptänderung, der „Sensibilisierung“. Dies bedeutet, dass wir uns nicht auf das Vergnügen vieler Quellen konzentrieren, sondern uns zu sehr auf unser Objekt des Begehrens oder auf alles konzentrieren, was uns daran erinnert. Wir glauben, dass wir nur dadurch Zufriedenheit und Freude fühlen können. Wir bauen Toleranz auf, dh wir gewöhnen uns an das höhere Stimulationsniveau, das das Unbehagen des Rückzugs lindert.

Die dritte Änderung ist die „Hypofrontalität“ oder die Beeinträchtigung und verminderte Funktion der Frontallappen, die das Verhalten hemmen und es uns ermöglichen, Mitgefühl für andere zu empfinden. Die Frontallappen sind die Bremsen, die das Verhalten, das wir kontrollieren müssen, festhalten. Es ist der Teil des Gehirns, in dem wir uns in die Lage anderer versetzen können, ihren Standpunkt zu erfahren. Es hilft uns, mit anderen zusammenzuarbeiten und uns zu verbinden.

Die vierte Änderung ist die Schaffung eines fehlregulierten Stresssystems. Dies führt dazu, dass wir überempfindlich gegenüber Stress sind und leicht abgelenkt werden, was zu einem impulsiven und zwanghaften Verhalten führt. Es ist das Gegenteil von Belastbarkeit und mentaler Stärke.

Sucht resultiert dann aus dem wiederholten und zunehmend intensiven Konsum einer Substanz (Alkohol, Nikotin, Heroin, Kokain, Stinktier usw.) oder einem Verhalten (Glücksspiel, Internetpornografie, Spielen, Einkaufen, Essen von Junk Food), das die Struktur und Funktion des Gehirns verändert . Jedes Gehirn ist anders, manche Menschen brauchen mehr Stimulation als andere, um Freude zu haben oder süchtig zu werden. Die ständige Konzentration auf und Wiederholung einer bestimmten Substanz oder eines bestimmten Verhaltens signalisiert dem Gehirn, dass diese Aktivität überlebenswichtig geworden ist, auch wenn dies nicht der Fall ist. Das Gehirn ordnet sich neu an, um diese Substanz oder dieses Verhalten zur obersten Priorität zu machen, und wertet alles andere im Leben des Benutzers ab. Es verengt die Sichtweise eines Menschen und verringert seine Lebensqualität. Es kann als eine Form des „Überlernens“ angesehen werden, wenn das Gehirn in einer Rückkopplungsschleife wiederholten Verhaltens steckt. Wir reagieren automatisch ohne bewusste Anstrengung auf etwas um uns herum. Deshalb brauchen wir starke, gesunde Frontallappen, die uns helfen, bewusst über unsere Entscheidungen nachzudenken und auf eine Weise zu reagieren, die unsere langfristigen Interessen und nicht nur kurzfristige Bedürfnisse fördert.

Im Falle einer Abhängigkeit von Internetpornografie signalisiert bereits der Anblick eines Laptops, Tablets oder Smartphones einem Benutzer, dass das Vergnügen „gleich um die Ecke“ ist. Die Erwartung von Belohnung oder Schmerzlinderung treibt das Verhalten an. Eskalation zu Websites, die eine Person zuvor als „ekelhaft oder nicht passend zu ihrem sexuellen Geschmack“ empfunden hat, ist häufig und wird von der Hälfte der Benutzer erlebt. Eine vollständige Sucht im klinischen Sinne ist nicht erforderlich, um Gehirnveränderungen zu verursachen, die problematische mentale und physische Auswirkungen wie Gehirnnebel, Depressionen, soziale Isolation, Eskalation, soziale Angstzustände, Erektionsstörungen, weniger Aufmerksamkeit für die Arbeit und mangelndes Mitgefühl hervorrufen für andere.

Gewöhnlich kann jede Dopamin-produzierende Aktivität zwanghaft ausgeübt werden, indem sie das verändert, was unser Gehirn für sein Überleben als wichtig oder ausschlaggebend ansieht. Diese Gehirnveränderungen beeinflussen wiederum unsere Entscheidungen und unser Verhalten. Die schlechte Nachricht ist, dass die Entwicklung einer Sucht leicht zur Abhängigkeit von anderen Substanzen oder Verhaltensweisen führen kann. Dies geschieht, wenn das Gehirn versucht, Entzugssymptomen vorzubeugen, indem es von anderen Stellen einen Lustschock oder Dopamin- und Opioidschub sucht. Jugendliche sind am anfälligsten für Sucht.

Die gute Nachricht ist, dass wir, weil das Gehirn aus Kunststoff besteht, lernen können, schädliche Verhaltensweisen zu stoppen, indem wir neue beginnen und alte Gewohnheiten hinter uns lassen. Dies schwächt die alten Gehirnwege und hilft neue zu bilden. Es ist nicht einfach zu tun, aber mit Unterstützung kann es getan werden. Tausende von Männern und Frauen haben sich von der Sucht erholt und genossen Freiheit und neues Leben.

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