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Sucht

Zwangseinnahme trotz negativer Folgen ist das Markenzeichen der Sucht. Das bedeutet, dass selbst wenn die Sucht zum Verlust von Arbeitsplätzen, zu ruinierten Beziehungen, zu finanziellem Chaos, zu Niedergeschlagenheit und zu Unkontrolliertheit führt, unser süchtig machendes Verhalten oder unsere Substanz Vorrang vor allem anderen in unserem Leben haben.

Die klassische Kurzdefinition der Sucht, herausgegeben von der American Society of Addiction Medicine, lautet:

Sucht ist eine primäre, chronische Erkrankung von Belohnung, Motivation, Gedächtnis und verwandten Schaltkreisen. Fehlfunktionen in diesen Schaltkreisen führen zu charakteristischen biologischen, psychologischen, sozialen und spirituellen Manifestationen. Dies spiegelt sich in einem Individuum wider, das pathologisch Belohnung und / oder Erleichterung durch Substanzgebrauch und andere Verhaltensweisen verfolgt.

Süchte sind gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, sich durchweg zu enthalten, eine Beeinträchtigung der Verhaltenskontrolle, Verlangen, verminderte Anerkennung von signifikanten Problemen mit den eigenen Verhaltensweisen und zwischenmenschlichen Beziehungen und eine dysfunktionale emotionale Reaktion. Wie andere chronische Krankheiten beinhalten Süchte oft Zyklen von Rückfällen und Remissionen. Ohne Behandlung oder Engagement in Recovery-Aktivitäten sind Süchte progressiv und können zu Behinderung oder vorzeitigem Tod führen.

Die American Society of Addiction Medicine produziert auch eine Long Definition. Dies diskutiert Sucht sehr detailliert und kann gefunden werden hier. Die Definition wurde zuletzt in 2011 überarbeitet.

Sucht ist das Ergebnis eines Prozesses von Änderungen im Belohnungssystem des Gehirns. Das Belohnungssystem in unserem Gehirn hat sich weiterentwickelt, um zu überleben, indem wir uns nach Belohnungen oder Vergnügen suchen, Schmerzen vermeiden und dies mit möglichst geringem Aufwand oder Energieverbrauch. Wir lieben Neuheiten, vor allem wenn wir mit weniger Anstrengung Lust empfinden oder Schmerzen vermeiden können. Nahrung, Wasser, Bindung und Sex sind die grundlegenden Belohnungen, die wir entwickelt haben, um zu überleben. Der Fokus auf sie entwickelte sich, als diese Notwendigkeiten knapp waren, und wir erleben Freude, wenn wir sie finden. Dieses Überlebensverhalten wird allesamt durch das neurochemische Dopamin bestimmt, das auch die neuronalen Bahnen stärkt, die uns helfen, das Verhalten zu lernen und zu wiederholen. Wenn Dopamin niedrig ist, möchten wir uns dazu drängen, sie aufzusuchen. Während der Wunsch, die Belohnung zu suchen, von Dopamin ausgeht, kommt das Gefühl der Lust oder Euphorie von der Belohnung aus der neurochemischen Wirkung natürlicher Opioide im Gehirn.

Heute sind wir in unserer reichen Welt von "übernatürlichen" Versionen natürlicher Belohnungen wie verarbeiteten, kalorienreichen Junk-Food und Internet-Pornografie umgeben. Diese appellieren an die Liebe des Gehirns zur Neuheit und den Wunsch nach Genuss mit weniger Aufwand. Wenn wir mehr konsumieren, steigen unsere Empfindungsschwellen und wir erleben Toleranz oder mangelnde Stimulation aufgrund des vorherigen Konsumniveaus. Dies steigert unser Bedürfnis nach mehr Intensität, um uns sogar vorübergehend zufrieden zu stellen. Wunsch ändert sich in Anforderung. Mit anderen Worten, wir "brauchen" das Verhalten mehr als wir "mögen", da unbewusste, suchtabhängige Gehirnveränderungen die Kontrolle über unser Verhalten übernehmen, und wir verlieren unseren freien Willen.

Andere hoch verarbeitete, weniger "natürliche" Belohnungen wie reiner Zucker, Alkohol, Nikotin, Kokain, Heroin verwenden ebenfalls das Belohnungssystem. Sie entführen die Dopaminwege, die für die natürlichen Belohnungen vorgesehen sind. Je nach Dosierung können diese Belohnungen ein intensiveres Gefühl von Freude oder Euphorie erzeugen als bei natürlichen Belohnungen. Diese Überstimulation kann unser Belohnungssystem aus dem Gleichgewicht bringen. Das Gehirn haftet an jeder Substanz oder jedem Verhalten, die Stress abbauen helfen. Unsere Gehirne haben sich nicht entwickelt, um mit dieser ständig zunehmenden Belastung des sensorischen Systems fertig zu werden.

Vier Schlüsselveränderungen im Gehirn passieren im Prozess der Sucht.

Zuerst werden wir zu gewöhnlichen Vergnügungen 'desensibilisiert'. Wir sind abgestumpft von alltäglichen Freuden, die uns früher glücklich gemacht haben.

Der Suchtstoff oder das Suchtverhalten arbeitet mit der zweiten Hauptänderung, der Sensibilisierung. Dies bedeutet, dass wir uns nicht an vielen Quellen erfreuen, sondern unser Objekt der Begierde oder alles, was uns daran erinnert, zu stark fokussiert. Wir glauben, dass wir nur Zufriedenheit und Freude darüber fühlen können. Wir bauen Toleranz auf, dh wir gewöhnen uns an das höhere Stimulationsniveau, das die Unannehmlichkeit des Entzugs lindert.

Die dritte Veränderung ist "Hypofrontalität" oder die Beeinträchtigung und reduzierte Funktion der Frontallappen, die dazu beitragen, das Verhalten zu hemmen und es uns ermöglichen, Mitgefühl für andere zu empfinden. Die Frontallappen sind die Bremsen, die Verhaltensweisen, die wir kontrollieren müssen, beeinflussen. Es ist der Teil des Gehirns, in dem wir uns in die Lage anderer versetzen können, um ihren Standpunkt zu erfahren. Es hilft uns zu kooperieren und sich mit anderen zu verbinden.

Die vierte Änderung ist die Schaffung eines fehlregulierten Stresssystems. Dies führt dazu, dass wir überempfindlich gegenüber Stress sind und leicht abgelenkt werden, was zu einem impulsiven und zwanghaften Verhalten führt. Es ist das Gegenteil von Belastbarkeit und mentaler Stärke.

Sucht ergibt sich dann aus dem wiederholten und zunehmend intensiven Konsum einer Substanz (Alkohol, Nikotin, Heroin, Kokain, Stinktier usw.) oder einem Verhalten (Glücksspiel, Internetpornografie, Spielen, Einkaufen, Junk Food), das die Struktur und Funktion des Gehirns verändert . Das Gehirn eines jeden ist anders, manche Menschen brauchen mehr Stimulation als andere, um Vergnügen zu erleben oder süchtig zu werden. Die ständige Konzentration und Wiederholung einer bestimmten Substanz oder eines bestimmten Verhaltens signalisiert dem Gehirn, dass diese Aktivität lebensnotwendig geworden ist, auch wenn dies nicht der Fall ist. Das Gehirn ordnet sich neu, um diese Substanz oder dieses Verhalten zu einer obersten Priorität zu machen und entwertet alles andere im Leben des Benutzers. Es verengt die Sichtweisen einer Person und verringert ihre Lebensqualität. Es kann als eine Art "Überlernens" angesehen werden, wenn das Gehirn in einer Feedback-Schleife von wiederholtem Verhalten stecken bleibt. Wir reagieren automatisch und ohne bewusste Anstrengung auf etwas um uns herum. Aus diesem Grund brauchen wir starke, gesunde Frontallappen, die uns dabei helfen, bewusst über unsere Entscheidungen nachzudenken und auf eine Art und Weise zu reagieren, die unsere langfristigen Interessen und nicht nur kurzfristige Bedürfnisse fördert.

Im Falle einer Abhängigkeit von Internet-Pornografie signalisiert der Anblick eines Laptops, Tablets oder Smartphones einem Benutzer, dass das Vergnügen "gleich um die Ecke" ist. Die Erwartung der Belohnung oder Erleichterung von Schmerzen treibt das Verhalten an. Eine Eskalation auf Websites, die zuvor von einer Person als "widerlich oder nicht mit ihrem sexuellen Geschmack" empfunden wurden, ist üblich und wird von der Hälfte der Benutzer erlebt. Eine ausgewachsene Sucht im klinischen Sinne ist nicht notwendig, um Veränderungen des Gehirns zu bewirken, die die problematischen psychischen und physischen Auswirkungen hervorrufen, wie Gehirnnebel, Depression, soziale Isolation, Eskalation, soziale Angstzustände, erektile Schwierigkeiten, weniger Aufmerksamkeit für die Arbeit und mangelndes Mitgefühl für andere.

Gewöhnlich kann jede Dopamin-produzierende Aktivität zwanghaft ausgeübt werden, indem sie das verändert, was unser Gehirn für sein Überleben als wichtig oder ausschlaggebend ansieht. Diese Gehirnveränderungen beeinflussen wiederum unsere Entscheidungen und unser Verhalten. Die schlechte Nachricht ist, dass die Entwicklung einer Sucht leicht zur Abhängigkeit von anderen Substanzen oder Verhaltensweisen führen kann. Dies geschieht, wenn das Gehirn versucht, Entzugssymptomen vorzubeugen, indem es von anderen Stellen einen Lustschock oder Dopamin- und Opioidschub sucht. Jugendliche sind am anfälligsten für Sucht.

Die gute Nachricht ist, dass wir, weil das Gehirn aus Kunststoff besteht, lernen können, schädliche Verhaltensweisen zu stoppen, indem wir neue beginnen und alte Gewohnheiten hinter uns lassen. Dies schwächt die alten Gehirnwege und hilft neue zu bilden. Es ist nicht einfach zu tun, aber mit Unterstützung kann es getan werden. Tausende von Männern und Frauen haben sich von der Sucht erholt und genossen Freiheit und neues Leben.

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