Psychische Auswirkungen von Porno

Ihr Leben ändert sich, wenn Sie ein funktionierendes Wissen über Ihr Gehirn haben. Es nimmt Schuldgefühle aus der Gleichung heraus, wenn Sie erkennen, dass es eine biologische Grundlage für bestimmte emotionale Probleme gibt.

-Dr. John Ratey, (Einführung zu „Spark!“).

Die Pandemie

Die BelohnungsstiftungDie Covid-19-Pandemie hat unseren Alltag noch mehr belastet. Viele greifen auf Pornografie zurück, um ihre Ängste oder Depressionen zu lindern oder einfach nur eine schnelle Stimulation zu finden. Die milliardenschwere Pornoindustrie hat die Langeweile vieler Menschen zu Hause ausgenutzt und kostenlosen Zugang zu Premiumseiten angeboten, um deren Nutzung zu fördern. Dies hat zu psychischen Problemen, allmählicher Abhängigkeit, problematischem Konsum und bei manchen sogar zur Sucht geführt.

Die Weltgesundheitsorganisation hat ihre Erklärung der zwanghaften sexuellen Verhaltensstörung in ihrer Internationalen Klassifikation der Krankheiten Revision 11 (ICD-XNUMX) erweitert, um den unkontrollierten Gebrauch von Pornografie und Masturbation als Schlüsselbeispiele für diese Verhaltensstörung zu nennen. Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um diesen Auszug aus einem speziellen Artikel zu lesen, der sich darauf konzentriert.


Das große Pornexperiment

Die folgenden Seiten werden Ihnen helfen, sich der Risiken bewusster zu werden und was Sie tun können, um bessere Bewältigungsmechanismen anzuwenden, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Das Letzte, was Sie brauchen, ist zusätzlicher Stress und Unannehmlichkeiten, die Sie mit einigen hilfreichen Informationen früher hätten vermeiden können.

 

Bitte genießen Sie den beliebten TEDx-Vortrag von Gary Wilson, das große Porno-Experiment um mehr darüber zu erfahren. Es wurde rund 16 Millionen Mal angesehen. Untertitel sind in vielen Sprachen verfügbar.

Von allen Aktivitäten im Internet hat Porno das größte Suchtpotenzial.“

- Niederländische Neurowissenschaftler Meerkerk et al.

Lernen Sie die Wirkung von Pornos kennen

Dieses Lernen über die Auswirkungen von Pornos auf das Gehirn war der wichtigste Faktor, der Menschen dabei half, die vielfältigen negativen mentalen und physischen Auswirkungen von übermäßigem Gebrauch von Pornos zu überwinden. Bisher sind es vorbei 85 Umfragen das verbindet schlechte geistige und emotionale Gesundheit mit Pornokonsum. Diese Effekte reichen von Gehirnnebel und sozialer Angst bis hin zu Depression, negatives Körperbild und Rückblenden. Essstörungen, die bei jungen Menschen zunehmen, verursachen mehr Todesfälle als jede andere psychische Erkrankung. Pornografie hat einen großen Einfluss auf idealisierte Vorstellungen vom Körperbild.

Selbst drei Stunden Pornokonsum pro Woche können spürbar sein Reduktion der grauen Substanz in Schlüsselbereichen des Gehirns. Wenn Gehirnverbindungen beteiligt sind, bedeutet dies, dass sie Verhalten und Stimmung beeinflussen. Regelmäßige Angriffe auf Hardcore-Internet-Pornos können dazu führen, dass einige Benutzer psychische Probleme, zwanghaften Gebrauch oder sogar Sucht entwickeln. Diese beeinträchtigen den Alltag und die Lebensziele erheblich. Benutzer sprechen oft davon, sich gegenüber alltäglichen Freuden taub zu fühlen.

Sehen Sie sich dieses 5-minütige Video an, in dem ein Neurochirurg erklärt, wie sich das Gehirn durch das Anschauen von Pornos verändert.

Klicken Sie unten, um Forschungsergebnisse und Studien zu schlechter geistiger und emotionaler Gesundheit anzuzeigen und wie sie sich auf die Leistungsfähigkeit einer Person in der Schule, am College oder am Arbeitsplatz auswirken.

Forschung zur psychischen und emotionalen Gesundheit

Sehen Sie sich unsere KOSTENLOSEN Unterrichtspläne für Schulen an, um Schülern zu helfen, sich der psychischen Auswirkungen von Pornos auf ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit in der Schule bewusst zu werden.

Kostenlose Unterrichtspläne für die Schule

Grundlegendes Trauma

Die Belohnungsgrundlage Der Körper hält die PunktzahlObwohl Pornos im Laufe der Zeit an sich zu psychischen Problemen führen können, haben einige Menschen in ihrem Leben ein Trauma erlitten und verwenden Pornos, um sich selbst zu beruhigen. In diesen Fällen benötigen Menschen Hilfe, um wieder mit ihrem Körper in Kontakt zu treten und die traumatischen Ereignisse zu bewältigen, die sie in unangemessenen Bewältigungsmechanismen gefangen halten. Wir würden das Buch des Klinikers und Forschungspsychiaters Professor Bessel van der Kolk empfehlen: „Der Körper behält den Punktestand”Mit Sitz in den USA. Es gibt einige gute Videos mit ihm auf YouTube, die über verschiedene Arten von Traumata und verschiedene (limbisches Gehirn) sprechen. Therapien das sind effektiv. In diesem empfiehlt er die Kraft von Yoga als eine solche Therapie. In diesem kurzen spricht er darüber Einsamkeit und posttraumatische Belastungsstörung. Hier spricht er darüber Trauma und Anhaftung. Dieser bezieht sich auf das Trauma, das viele Menschen als Folge des Traumas empfinden Pandemie, COVID-19. Es ist voller weiser Ratschläge.

In der folgenden Liste sind die wichtigsten Auswirkungen aufgeführt, die von Angehörigen der Gesundheitsberufe und der Wiederherstellung von Benutzern auf den Wiederherstellungswebsites wie z NoFap und NeustartNation. Viele Symptome werden erst bemerkt, wenn ein Benutzer einige Wochen lang aufhört. Haben Sie schon einmal versucht aufzuhören, sind aber schnell wieder rückfällig geworden? Schauen Sie sich unsere Rubrik an Beenden von Porno für viele Hilfestellungen und Anregungen. Wenn Sie direktere Hilfe benötigen, ziehen Sie die Verwendung von in Betracht Remojo-App direkt auf Ihr Telefon. Sie können es 3 Tage lang kostenlos nutzen.

Professor Bessel van der Kolk spricht über Trauma und Bindung.

Was sind die Risiken einer Pornographie-Gewohnheit?

Adaptiert von „The Porn Trap“ von Wendy Malz.

In dieser faszinierenden Forschung "Die Hitze des Augenblicks: Die Auswirkung sexueller Erregung auf die Entscheidungsfindung“, zeigen die Ergebnisse, dass „die Attraktivität von Aktivitäten darauf hindeutet, dass sexuelle Erregung als eine Art Verstärker wirkt“ bei jungen Männern …

„Eine sekundäre Implikation unserer Ergebnisse ist, dass die Menschen nur begrenzte Einblicke in die Auswirkungen sexueller Erregung auf ihre eigenen Urteile und Verhaltensweisen zu haben scheinen. Eine solche Unterschätzung könnte sowohl für die individuelle als auch für die gesellschaftliche Entscheidungsfindung wichtig sein.

„… Das effektivste Mittel zur Selbstkontrolle ist wahrscheinlich nicht die Willenskraft (die sich als begrenzt wirksam erwiesen hat), sondern die Vermeidung von Situationen, in denen man erregt wird und die Kontrolle verliert. Jedes Versäumnis, die Auswirkungen sexueller Erregung auf das eigene Verhalten einzuschätzen, führt wahrscheinlich zu unzureichenden Maßnahmen, um solche Situationen zu vermeiden. Wenn Menschen ihre eigene Wahrscheinlichkeit, Sex zu haben, unterschätzen, treffen sie wahrscheinlich keine Vorkehrungen, um den potenziellen Schaden durch solche Begegnungen zu begrenzen. Ein Teenager, der zum Beispiel „Sag einfach nein“ umarmt, könnte es für unnötig halten, ein Kondom zu einem Date mitzubringen, was die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft oder Übertragung von sexuell übertragbaren Krankheiten erheblich erhöht, wenn er / sie in der Hitze gefangen wird des Augenblicks."

„Die gleiche Logik gilt zwischenmenschlich. Wenn Menschen das wahrscheinliche Verhalten anderer anhand ihrer Beobachtung beurteilen, wenn sie nicht sexuell erregt sind, und die Auswirkungen sexueller Erregung nicht einschätzen, werden sie wahrscheinlich vom Verhalten des anderen überrascht, wenn sie erregt sind. Ein solches Muster könnte leicht zur Vergewaltigung beitragen. In der Tat kann dies zu einer perversen Situation führen, in der Menschen, die am wenigsten von ihren Daten angezogen werden, am wahrscheinlichsten Vergewaltigungen erleiden, weil sie, wenn sie selbst nicht erregt sind, das Verhalten der anderen (erregten) Person überhaupt nicht verstehen oder vorhersagen. “

„Zusammenfassend zeigt die aktuelle Studie, dass sexuelle Erregung die Menschen auf tiefgreifende Weise beeinflusst. Dies sollte die meisten Menschen, die persönliche Erfahrungen mit sexueller Erregung haben, nicht überraschen, aber das Ausmaß der Auswirkungen ist dennoch bemerkenswert. Auf praktischer Ebene legen unsere Ergebnisse nahe, dass sich die Bemühungen zur Förderung von sicherem, ethischem Sex darauf konzentrieren sollten, die Menschen darauf vorzubereiten, mit der „Hitze des Augenblicks“ umzugehen oder sie zu vermeiden, wenn dies wahrscheinlich zu selbstzerstörerischem Verhalten führt. Bemühungen um Selbstkontrolle, die roh beinhalten Willenskraft (Baumeister & Vohs, 2003) dürften angesichts der dramatischen kognitiven und motivationalen Veränderungen, die durch Erregung verursacht werden, unwirksam sein. “

 

TEDx-Vortrag von Dan Ariely über Selbstbeherrschung

Sucht - Auswirkungen auf Schlaf, Arbeit und Beziehungen

Der grundlegendste Effekt, wenn Sie zu viel Internet-Pornos oder sogar Spiele ansehen, ist, wie sich dies auf den Schlaf auswirkt. Die Menschen sind „verkabelt und müde“ und können sich am nächsten Tag nicht mehr auf die Arbeit konzentrieren. Ständiges Bingeing und das Suchen nach dem Dopamin-Belohnungstreffer können zu einer tiefen Angewohnheit führen, die schwer zu überwinden ist. Es kann auch "pathologisches" Lernen in Form von verursachen Sucht. Das ist der Fall, wenn ein Konsument trotz negativer Konsequenzen – wie Problemen bei der Arbeit, zu Hause, in Beziehungen usw. – weiterhin nach einer Substanz oder Aktivität sucht. Ein zwanghafter Konsument erlebt negative Gefühle wie Depressionen oder ein Gefühl der Erschöpfung, wenn er oder sie den Hit oder die Aufregung verpasst. Dies treibt sie immer wieder zurück, um zu versuchen, das Erregungsgefühl wiederherzustellen. Sucht kann beginnen, wenn man versucht, damit fertig zu werden Stress, führt aber auch dazu, dass sich ein Benutzer gestresst fühlt. Es ist ein Teufelskreis.

Wenn unsere innere Biologie aus dem Gleichgewicht gerät, versucht unser rationales Gehirn zu interpretieren, was vor sich geht, basierend auf vergangenen Erfahrungen. Niedriges Dopamin und die Erschöpfung anderer verwandter Neurochemikalien können unangenehme Gefühle hervorrufen. Dazu gehören Langeweile, Hunger, Stress, Müdigkeit, Energielosigkeit, Wut, Verlangen, Depression, Einsamkeit und Angst. Wie wir unsere Gefühle und die mögliche Ursache der Not „interpretieren“, beeinflusst unser Verhalten. Erst wenn die Leute mit dem Porno aufhören, erkennen sie, dass ihre Gewohnheit die Ursache für so viel Negativität in ihrem Leben war.

Selbstmedikation

Wir versuchen oft, negative Gefühle mit mehr unserer Lieblingssubstanzen oder -verhaltensweisen selbst zu behandeln. Wir tun dies, ohne zu erkennen, dass es vielleicht ein übermäßiger Genuss dieses Verhaltens oder dieser Substanz war, der die schlechten Gefühle überhaupt erst ausgelöst hat. Der Kater-Effekt ist ein neurochemischer Rebound. In Schottland verwenden Alkoholtrinker, die am nächsten Tag einen Kater haben, oft einen berühmten Ausdruck. Sie sprechen davon, „die Haare des Hundes zu nehmen, der dich gebissen hat“. Das bedeutet, dass sie noch etwas trinken. Leider kann dies für manche Menschen zu einem Teufelskreis aus Bingeing, Depression, Bingeing, Depression und so weiter führen.

Zu viel Porno 

Der Effekt, zu viel, sehr anregenden Porno anzuschauen, kann auch zu Kater und depressiven Symptomen führen. Es mag schwer zu erkennen sein, wie der Konsum von Pornos und Drogen den gleichen allgemeinen Effekt auf das Gehirn haben kann, aber es tut es. Das Gehirn reagiert auf chemische oder sonstige Stimulation. Die Effekte hören jedoch nicht bei einem Kater auf. Eine ständige Überbelichtung mit diesem Material kann zu Gehirnveränderungen mit folgenden Auswirkungen führen:

Romantische Partner

Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von Pornografie mit einem Mangel an Engagement für den romantischen Partner korreliert. Sich an die ständige Neuheit und die zunehmende Erregung durch Pornos zu gewöhnen und an den Gedanken, dass im nächsten Video jemand noch „heißer“ sein könnte, bedeutet, dass ihr Gehirn nicht mehr von echten Partnern erregt wird. Es kann Menschen davon abhalten, in die Entwicklung einer Beziehung im wirklichen Leben zu investieren. Dies bedeutet für fast alle Elend: Männer, weil sie nicht von der Wärme und Interaktion profitieren, die eine Beziehung im wirklichen Leben mit sich bringt; und Frauen, weil keine noch so große kosmetische Verbesserung das Interesse eines Mannes aufrechterhalten kann, dessen Gehirn darauf konditioniert wurde, ständig neue und unnatürliche Stimulationsniveaus zu benötigen. Es ist eine No-Win-Situation.

Auch bei Therapeuten ist eine starke Zunahme von Menschen zu beobachten, die Hilfe für eine Sucht nach Dating-Apps suchen. Das falsche Versprechen, beim nächsten Klicken oder Wischen immer etwas Besseres zu tun, verhindert, dass sich die Leute darauf konzentrieren, nur eine Person kennenzulernen.

Soziale Funktionsweise

In einer Studie mit Männern im Universitätsalter nahmen die Schwierigkeiten mit dem sozialen Funktionieren zu, als der Konsum von Pornografie zunahm. Dies galt für psychosoziale Probleme wie Depressionen, Angstzustände, Stress und eingeschränkte soziale Funktionsfähigkeit.

Eine Studie mit gebildeten koreanischen Männern in den Zwanzigern ergab eine Präferenz für die Verwendung von Pornografie, um sexuelle Erregung zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Sie fanden es interessanter als Sex mit einem Partner zu haben.

Akademische Leistung

Es wurde experimentell gezeigt, dass der Konsum von Pornografie die Fähigkeit einer Person verringert, die Befriedigung für wertvollere zukünftige Belohnungen aufzuschieben. Mit anderen Worten, das Anschauen von Pornos macht Sie weniger logisch und weniger in der Lage, Entscheidungen zu treffen, die eindeutig in Ihrem eigenen Interesse sind, wie zum Beispiel zuerst Hausaufgaben zu machen und zu lernen, anstatt sich nur zu unterhalten. Die Belohnung vor die Anstrengung stellen.

In einer Studie mit 14-jährigen Jungen führte ein höherer Konsum von Internet-Pornografie zu einem Risiko verringerter schulischer Leistungen, wobei die Auswirkungen sechs Monate später sichtbar waren.

Je mehr Pornos sich ein Mann ansieht

Je mehr Pornografie sich ein Mann ansieht, desto wahrscheinlicher ist es, dass er sie beim Sex verwendet. Es kann ihm den Wunsch geben, mit seinem Partner Pornodrehbücher vorzuführen, beim Sex absichtlich Bilder von Pornografie heraufzubeschwören, um die Erregung aufrechtzuerhalten. Dies führt auch zu Bedenken hinsichtlich seiner eigenen sexuellen Leistungsfähigkeit und seines Körperbildes. Darüber hinaus war ein höherer Konsum von Pornografie negativ mit dem Genuss sexuell intimer Verhaltensweisen mit einem Partner verbunden.

Geringes sexuelles Verlangen

In einer Studie berichteten Schüler am Ende der High School über einen starken Zusammenhang zwischen einem hohen Konsum von Pornografie und einem geringen sexuellen Verlangen. Ein Viertel der regelmäßigen Verbraucher in dieser Gruppe berichtete von einer abnormalen sexuellen Reaktion.

• Die Sexualitätsstudie 2008 in Frankreich ergab, dass 20 % der Männer zwischen 18 und 24 „kein Interesse an Sex oder sexueller Aktivität“ haben. Dies widerspricht stark dem französischen Nationalstereotyp.

• In Japan im Jahr 2010: Eine offizielle Regierungsumfrage ergab, dass 36 % der Männer im Alter von 16 bis 19 Jahren „kein Interesse an Sex oder eine Abneigung dagegen haben“. Sie bevorzugen virtuelle Puppen oder Anime.

Sich verändernde sexuelle Geschmäcker

Bei manchen Menschen kann es zu unerwarteten Veränderungen des sexuellen Geschmacks kommen, die sich umkehren, wenn sie aufhören, Pornos zu verwenden. Hier geht es um heterosexuelle Leute, die schwule Pornos schauen, Schwule, die heterosexuelle Pornos gucken, und viele Variationen. Manche Menschen entwickeln auch abseits ihrer natürlichen sexuellen Orientierung Fetische und Interessen an sexuellen Dingen. Es spielt keine Rolle, was unsere Orientierung oder sexuelle Identität ist, Eine chronische Überbeanspruchung der Internetpornografie kann schwerwiegende Veränderungen im Gehirn verursachen. Es verändert sowohl die Gehirnstruktur als auch die Funktion. Da jeder einzigartig ist, ist es nicht leicht zu sagen, wie viel Porno zum Vergnügen ausreicht, bevor Änderungen vorgenommen werden. Eine Veränderung des sexuellen Geschmacks ist jedoch ein Hinweis auf Gehirnveränderungen. Jedes Gehirn wird anders reagieren.

Fotos von Anh Nguyen und Önder Örtel auf Unsplash