Recovery

RecoveryDer Fokus einer Sucht ist zwingender als jeder andere Aspekt im Leben eines Süchtigen. Dies gilt für Pornosucht ebenso wie für jede andere Sucht. Die Wiederherstellung kehrt diese Änderungen um. Langsam lernt der Süchtige wieder, wie man normal "will".

Aktivitäten, die die Produktion von fördern Oxytocin im Gehirn (Bindung, Freundschaft, Freiwilligenarbeit, Tiergesellschaft, körperliche Bewegung, Zeit in der Natur, gesundes, regelmäßiges Essen, regelmäßiger Schlaf, darstellende Künste wie Tanzen, Singen, Schauspiel, Comedy, Aktivitäten, die Emotionen ausdrücken wie Malen, Zeichnen, Schreiben und usw.) helfen alle, das Verlangen zu reduzieren, das ein Zeichen für einen niedrigen Dopaminspiegel ist. Oxytocin hilft auch, Cortisol im System zu reduzieren, die Neurochemikalie, die mit Depressionen und Stress verbunden ist.

Es kann so aussehen, als ob nur unsere "Droge" oder unser Verhalten die Trägheit und Langeweile lindern könnte. Der totale Fokus der Aufmerksamkeit auf mehr davon und der Ärger, wenn er entfernt wird, wird geschehen, bis wir bereit sind, den Prozess des Entfernens des "Glases aus der Wunde" zu durchlaufen und unser Gehirn wieder zu natürlichen Belohnungen zu sensibilisieren. Manche nennen es "Neustart" des Gehirns.

Sich verlieben oder 'PaarbindungWir brauchen ein gesundes Gleichgewicht von Dopamin und Oxytocin. Das ist der Grund, warum Sucht jeglicher Art, die durch das einseitige Streben nach der Droge einer Person der Wahl gekennzeichnet ist, der größte Blocker für liebevolle Beziehungen ist. Süchtige oder solche mit problematischem Benehmen werden emotional verkümmert, können keine Liebe geben, sich nicht einfühlen oder sich der Bedürfnisse anderer bewusst sein. Wir müssen ihnen und uns selbst helfen, den Wert des Lebens auf eine gesunde, kreative Weise wieder zu entdecken.

Weitere praktische Schritte zur Wiederherstellung und Prävention finden Sie in den 3-Schrittmodellen der Reward Foundation beim Beenden von Pornos:

Foto von Marcos Paulo Prado auf Unsplash